ســرخـط خـبــرهـا :
شنبه 22 اسفند 1394 / 09:43|کد خبر : 848|گروه : علمی

رعایت موارد بهداشتی در سال نو وهنگام سفر‎/

توصیه هایی برای تعطیلات عید نوروز و حفظ سلامت خانواده

توصیه هایی برای تعطیلات عید نوروز و حفظ سلامت خانواده

عده ای این روزهای مانده به سال نو سرگرم خانه تکانی هستند ،عده ای برای سفرهای نوروزی برنامه ریزی می کنند،همواره همه ما دوست داریم که شیرینی تعطیلات عید نوروز به کاممان باشد،لذا حفظ سلامت خانواده در این ایام از اهمیت ویژه ای برخوردار است ،دراین جا ما چند توصیه را به شما پیشنهاد می کنیم که با رعایت آن ها امید است نوروزی هرچه زیباتر و مفرح تر در کنار عزیزانتان داشته باشید

به گزارش سارال خبر،سال نو آغازي براي زندگي است. آغازي كه از يك سو ريشه در گذشته و از سوي ديگر نگاهي به آينده دارد. نگاه به سال نو توأم با اميد، انرژي و شور و نشاط است.

عده ای این روزهای مانده به سال نو سرگرم خانه تکانی هستند ،عده ای برای سفرهای نوروزی برنامه ریزی  می کنند،همواره همه ما دوست داریم که شیرینی تعطیلات عید نوروز به کاممان باشد،لذا حفظ سلامت خانواده در این ایام از اهمیت ویژه ای برخوردار است ،دراین جا ما چند توصیه را به شما پیشنهاد می کنیم که با رعایت آن ها امید است نوروزی هرچه زیباتر و مفرح تر در کنار عزیزانتان داشته باشید:

1-بهداشت فردی شامل شستشوی مرتب دست ها(ترجیحاباآب و صابون)را رعایت کنید.

2-در انتخاب مواد غذایی هنگام سفر دقت کنید:

  • مواد غذایی خام مانند سالاد رامصرف نکنید مگر اینکه خودتان آن ها را شستشو داده باشید.
  • از مصرف غذای دوباره گرم شده مخصوصا برنج،ماهی و مرغ بپرهیزید.
  • از شیر،پنیر ودیگر مواد لبنی غیرپاستوریزه استفاده نکنید.
  • حتی الامکان موادغذایی خشک مانند آجیل،بیسکویت و... لیمو یا آبلیمو به همراه داشته باشید.
  • آب و مواد آشامیدنی سالم انتخاب کنید.
  • در هنگام خرید آجیل از تازگی آن اطمینان حاصل کنید.

3-برروی سطوحی که در معرض آفتاب قرار میگیرند حتما کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

4-قبل از رفتن به سفر برنامه ریزی کنید و وسایل مورد نیازخود را آماده کنید.این آمادگی شامل(کسب اطلاع از تسهیلات پزشکی درنزدیکی مقصد،مراجعه به دندان پزشک قبل از سفر«برای پیشگیری از دندان درد هنگام مصرف شیرینی در عید»،به همراه داشتن لوازم پزشکی و داروهایی که بطورمنظم بایستی مصرف کنید،مدارک پزشکی،لباس مناسب)

5-تهیه چک لیست سفر شامل چک لیست خانه(مانند آب دادن گل وگیاهان،قفل کردن تمام دروپنجره هاو...)چک لیست قبل ازسفر(چک کردن تمام وسایل مورد نیاز)و...

6-بازدید از خودرو قبل از مسافرت

7-سلامت روان برای مسافران نوروزی:

  • آرامش درونی جلوی واکنش های تند شما را درحین رانندگی می گیردو انرژی جسمی و روانی شمارا حفظ می کند،همچنین از شما در برابر اضطراب،استرس و خشم محافظت می کند.
  • وقتی درحین رانندگی آرامش داشته باشید خوشحال تر،آرام تر، شاداب تر و سرحال تر به مقصد خود می رسید.
  • خشم،عجله و اضطراب شمارا زودتر به مقصد نمی رساند وشرایط راه را تغییر نمی دهد.چقدرخوب است که هر اتفاقی که در راه می افتد را بصورت تمرینی برای شکیبایی،آرامش و بی طرفی ببینید.

پیشگیری از سوانح و حوادث جاده ای:

سوانح و حوادث جاده ای قابل پیش بینی و پیشگیری هستند.مهمترین عواملی که بر ایمنی سفر در جاده ها وکاهش آسب ناشی از تصادفات موثرند عبارتند از:

1-کنترل سرعت

2-کنترل خستگی

3-استفاده از وسایل و تجهیزات ایمنی

4-رعایت فاصله طولی با وسیله جلویی

5-عدم تجاوز به چپ از خط میانی

6-تمرکز کافی و توجه به جلو درحین رانندگی

نویسنده: مظفر محمدی- کارمند شبکه بهداشت و درمان دیواندره

انتهای پیام/



برچسب ها :

توصیهتعطیلاتسلامتنوروز

نظرات کاربران :

اولین نفری باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید!

دیدگاه های ارسالی شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

نام *
 

کد امنیتی
 
   
Saral Khabr Telegran Channel
آخرین اخبار
پربازدیدترین های یک ماه اخیر